Практика требующая разумных усилий и времени, построена на простых, мягких, естественных движениях. Двигаясь от простого к сложному, концентрируясь на процессе, а не на конечной цели, страхует от получения травм. Координируя движение с дыханием в детальной отстройки ассан (позы), повышает чувствительность и осознанность тела. Утренние динамические комплексы Сукшма и Стхула Вьяям детально подготавливают тело для освоения простых и средней сложности асан. Андрей Александров со стажем более 10 лет. Обучался БКС Айенгар, Раджа-хатка, Сукшма, Стхула Вьяям У мастеров Полушина О., Кушнир Э.. |