Тренер групповых программ

Имя

Людмила

Контакты

Доступны бесплатно после регистрации или входа

Общая информация

Проживание

Москва, м. Павелецкая

Заработная плата

По договоренности

График работы

Полный рабочий день

Образование

Высшее

Опыт работы

14 лет 10 месяцев

Гражданство

Россия

Пол

Женский

Возраст

45 лет   (13 апреля 1979)

Опыт работы

Период работы

июнь 2012 — по настоящее время   (12 лет 5 месяцев)

Должность

Тренер универсал групповых программ, тренер тренажерного зала, персональный тренер

Компания

Сеть фитнес клубов "Фитнес Life"

Обязанности

-Составление индивидуальных программ тренировок и питания с целью :набор мышечной массы, снижение процента жира, поддержание физической формы.

-Проведение персональных тренировок разной направленности исходя из целей и задач клиента, его состояния здоровья, и уровня физической подготовки.

-Проведение групповых занятий по различным направлениям фитнеса

-Консультирование по вопросам правильного питания и полное диетологическое сопровождение

-Консультирование по вопросам спортивного питания и приему витаминых препаратов

Период работы

июль 2012 — январь 2016   (3 года 7 месяцев)

Должность

Персональный тренер

Компания

Фитнес клуб "Kiwi"

Обязанности

-Составление индивидуальных программ тренировок и питания, с целью :набор мышечной массы, снижение процента жира, поддержание физической формы.

-Проведение персональных тренировок разной направленности, исходя из целей и задач клиента, его состояния здоровья, и уровеня физической подготовки

-Проведение персональных тренировок

-Консультирование по правильному питанию, полное диетологическое сопровождение

-Консультирование по приему спортивного питания и витаминных препаратов

Период работы

март 2004 — июнь 2012   (8 лет 4 месяца)

Должность

Тренер групповых программ, персональный тренер

Компания

Фитнес студия"Style"

Обязанности

-Проведение групповых занятий по различным направлениям фитнеса (степ, балансирующие платформы, тай-бо, танцевальные направления, функциональный тренинг, пилатес, стретчинг)

-Проведение персональных тренировок разной направленности, в зависимости от целей, возраста, физической подготовки и состояния здоровья)

-Проведение вводных инструктажей

-Рекомендации и составление индивидуальных планов питания

-участие в различных мероприятиях клуба

Образование

Образование

Высшее

Окончание

2001 год

Учебное заведение

МГПИ им М. Е. Евсевьева

Специальность

Детский педагог - психолог

Образование

Неполное высшее

Окончание

2020 год

Учебное заведение

НГУФК им. П. Ф. Лесгафта

Специальность

Тренер

Дополнительная информация

Иностранные языки

Немецкий (Разговорный)

Командировки

Не готова к командировкам

Курсы и тренинги

-Сертификат"Аэробика классическая, категория 1"-FISAF 2005г.

-Сертификат "Классическая аэробика, категория 2" - АНО Образовательный центр "Академия Фитнеса" 2006

-Сертификат "Методика составления и разучивания комбинаций :аэробика" - Академия Welness 2005г.

-Сертификат "Пилатес Matwork, базовый уровень (1 ступень) World Class 2008г.

-Сертификат" Reebok Easy Tone Step "X. Fit. 2013г.

-Сертификат" Stretsh Training" Fitnes - Express 2017г.

-Сертификат "Инструктор тренажерного зала" Федерация Бодибилдинга Республики Мордовия. 2016г.

-Сертификат "Питание атлета и подготовка к соревнованиям. Спортивное питание и фарм поддержка. Успешный персональный тренер. Функциональный тренинг" Яшанькин Фитнес Академия 2017г.

Навыки и умения

-Составление индивидуальных программ тренировок и питания с целью :набор мышечной массы, снижение процента жира, поддержание физической формы

-Проведение персональных тренировок разной направленности, исходя из целей и задач клиента, его состояния здоровья и уровня физической подготовки.

-Проведение групповых и персональных тренировок по различным направлениям фитнеса :степ тренировка, функциональный тренинг и силовые тренировки, различные танцевальные направления, тай-бо, занятия на балансирующих платформах, пилатес, стретчинг, растяжка на шпагат, миофасциальный релиз и. д.

-Консультирование по правильному питанию и полное диетологическое сопровождение

-Составление персонального рациона и подробной карты продуктов на месяц, с учетом анамнеза, данных антропометрии, целей и индивидуальных особенностей

-Консультирование по вопросам приема спортивного питания и витаминных препаратов.

Обо мне

-Кондидат в мастера спорта по спортивным бальным танцам (латино американская программа)

-Участница различных конвенций: Mioff intersport, World Class, X-fit, Reebok Moscow Russian.

-Я внимательная, активная, целеустремленная, доброжелвтельная, коммуникабельная, пунктуальная.